Avez-vous déjà eu envie de grignoter simplement après avoir vu une publicité pour du chocolat, des biscuits ou un plat particulièrement appétissant ?
Ce n’est pas forcément de la faim. Notre environnement visuel peut influencer nos envies et nos comportements alimentaires, parfois sans même que nous en ayons conscience.
Les publicités alimentaires, à la télévision comme sur les réseaux sociaux, peuvent stimuler l’envie de manger et nous orienter vers des aliments souvent plus riches en sucres, en graisses ou en sel.
Pourquoi être particulièrement vigilant ?
Regarder des contenus alimentaires avant ou pendant les repas peut détourner l’attention de vos véritables sensations de faim et de rassasiement.
Un réflexe très simple : avant de grignoter, demandez-vous :
« Ai-je réellement faim ou est-ce que ce que je viens de voir m’a donné envie de manger ? »
🎥 Découvrez mes conseils en vidéo
Dans cette vidéo, nous abordons l’influence des publicités et de notre environnement sur nos choix alimentaires, avec des conseils simples à appliquer au quotidien.
Envie d’aller plus loin ?
Chaque personne possède ses propres habitudes, son rythme de vie et ses besoins. Un accompagnement personnalisé permet de mieux comprendre les facteurs qui influencent votre alimentation et de mettre en place une stratégie adaptée.