Le psoriasis est souvent considéré comme une simple maladie de peau. Pourtant, il s’agit d’une maladie inflammatoire chronique à médiation immunitaire qui peut avoir des répercussions bien au-delà des lésions cutanées.
Cette pathologie concerne environ 2 à 3 % de la population mondiale. Elle peut parfois être associée à d’autres troubles, notamment l’arthrite psoriasique, le surpoids, le syndrome métabolique, le diabète de type 2 ou certaines maladies cardiovasculaires.
Le psoriasis n’est ni contagieux ni provoqué par un manque d’hygiène. Son apparition résulte d’une interaction complexe entre la prédisposition génétique, le fonctionnement du système immunitaire, les facteurs environnementaux, le microbiote intestinal et le mode de vie.
Pourquoi le psoriasis apparaît-il ?
Chez une personne prédisposée, certains facteurs peuvent déclencher ou aggraver une poussée de psoriasis. Le stress, certaines infections, le tabagisme, l’alcool, le surpoids, certains médicaments ou encore un traumatisme cutané peuvent participer à l’activation excessive du système immunitaire.
Cette activation entraîne la production de plusieurs molécules inflammatoires, appelées cytokines, parmi lesquelles le TNF-α, l’IL-17 et l’IL-23.
Sous l’effet de cette inflammation, le renouvellement des cellules de la peau s’accélère considérablement. Alors qu’un kératinocyte met normalement près de 28 jours pour arriver à la surface de la peau, ce processus peut ne prendre que 3 à 5 jours chez une personne atteinte de psoriasis.
Les cellules s’accumulent alors à la surface de l’épiderme et forment les plaques épaisses et squameuses caractéristiques de la maladie.
Quels sont les principaux symptômes ?
Le psoriasis peut se manifester de différentes manières selon les personnes et les formes de la maladie.
Les manifestations les plus fréquentes sont des plaques rouges, épaisses et bien délimitées, recouvertes de squames blanchâtres. Elles peuvent être accompagnées de démangeaisons, de sensations de brûlure, de tiraillements ou de douleurs.
La peau peut devenir très sèche, se fissurer et parfois saigner. Les ongles peuvent également être touchés, avec l’apparition de petites dépressions, d’un épaississement ou d’un décollement.
Les lésions apparaissent fréquemment sur les coudes, les genoux, le cuir chevelu et le bas du dos, mais elles peuvent concerner toutes les zones du corps.
Lorsqu’une personne présente également des douleurs, des gonflements ou une raideur articulaire, une arthrite psoriasique doit être recherchée par un médecin.
Le suivi médical reste indispensable
Le traitement du psoriasis dépend de sa forme, de son étendue, de sa localisation et de son retentissement sur la qualité de vie.
Le dermatologue peut notamment proposer des traitements locaux, comme les corticoïdes ou les analogues de la vitamine D, une photothérapie, des traitements systémiques tels que le méthotrexate ou la ciclosporine, ou encore des biothérapies ciblant certaines cytokines inflammatoires comme le TNF-α, l’IL-17 ou l’IL-23.
Ces traitements constituent la référence pour contrôler l’activité de la maladie, limiter les poussées et réduire le risque de complications.
La micronutrition, l’alimentation et les soins complémentaires ne doivent donc jamais conduire à interrompre ou à modifier un traitement médical sans l’avis du dermatologue.
Pourquoi adopter une approche globale ?
Le psoriasis est une maladie multifactorielle. Il ne dépend pas d’un seul mécanisme, mais d’un ensemble de facteurs qui peuvent s’influencer mutuellement : inflammation chronique, stress oxydatif, qualité du sommeil, équilibre alimentaire, poids corporel, santé métabolique, stress émotionnel, activité physique et microbiote intestinal.
Une approche globale ne prétend pas guérir le psoriasis. Elle cherche à soutenir l’organisme, à réduire certains facteurs susceptibles d’entretenir l’inflammation et à améliorer le confort ainsi que la qualité de vie.
Cette stratégie doit toujours être personnalisée selon le terrain, les symptômes, les analyses biologiques, les traitements en cours et les éventuelles pathologies associées.
L’axe intestin-peau : une piste de recherche prometteuse
Depuis plusieurs années, les scientifiques s’intéressent aux interactions entre le microbiote intestinal, le système immunitaire et la peau.
Le microbiote intestinal correspond à l’ensemble des micro-organismes présents dans notre intestin. Lorsqu’il est équilibré, il participe à la digestion, au maintien de la barrière intestinale et à la régulation du système immunitaire.
À l’inverse, un déséquilibre appelé dysbiose pourrait favoriser une altération de la barrière intestinale et contribuer à entretenir certains mécanismes inflammatoires.
Plusieurs études ont observé des différences dans la composition du microbiote intestinal des personnes atteintes de psoriasis. Certaines recherches suggèrent également que des probiotiques spécifiques, utilisés en complément du traitement médical, pourraient contribuer à améliorer certains scores de sévérité, la qualité de vie ou certains marqueurs inflammatoires.
Ces résultats restent toutefois à interpréter avec prudence. Tous les probiotiques n’ont pas les mêmes effets, car leur action dépend des souches, des quantités utilisées, de la durée de la supplémentation et du profil de chaque personne.
High Flora : soutenir l’équilibre du microbiote
Dans le cadre d’un accompagnement personnalisé, High Flora peut être envisagé comme un soutien nutritionnel du microbiote intestinal.
Sa formule associe des probiotiques, qui sont des micro-organismes vivants, et des prébiotiques, qui servent de substrat aux bactéries intestinales bénéfiques.
Cette association peut contribuer à favoriser l’équilibre du microbiote, à soutenir la barrière intestinale et à accompagner le fonctionnement normal du système immunitaire.
High Flora n’est pas un traitement du psoriasis et ne remplace pas les recommandations du dermatologue. Son utilisation doit s’intégrer dans une stratégie plus large comprenant l’alimentation, l’hygiène de vie et le suivi médical.
Le choix d’un probiotique doit également tenir compte de la tolérance digestive de chacun. Chez certaines personnes, une introduction trop rapide peut provoquer des ballonnements ou un inconfort temporaire.
Soutenir la peau de l’intérieur
Une peau fragilisée peut avoir besoin d’un apport suffisant en protéines, en acides gras essentiels, en vitamines, en minéraux et en antioxydants.
Toute supplémentation doit néanmoins être adaptée aux besoins réels. Une dose plus élevée n’est pas nécessairement plus efficace et certains nutriments peuvent interagir avec des médicaments ou être déconseillés dans certaines situations.
CollMag
CollMag associe des peptides de collagène Fortigel®, quatre formes de magnésium, de la vitamine B6, de l’inuline et de la rhodiola.
Cette formule peut être intéressante lorsqu’un psoriasis s’accompagne de fatigue, de stress, de tensions musculaires ou d’inconfort articulaire.
Le magnésium contribue notamment au fonctionnement normal du système nerveux et des muscles, ainsi qu’à la réduction de la fatigue. La vitamine B6 participe au fonctionnement normal du système immunitaire et au métabolisme énergétique.
La rhodiola et les compléments contenant des plantes doivent toutefois être utilisés avec discernement, particulièrement en cas de traitement médical, de grossesse, d’allaitement ou de maladie chronique.
Supernova
Supernova associe notamment des peptides de collagène Verisol®, de l’acide hyaluronique, de la vitamine C, du zinc, du sélénium, de la biotine, de la vitamine E et du resvératrol.
La vitamine C contribue à la formation normale du collagène pour assurer la fonction normale de la peau. Le zinc et la biotine participent au maintien d’une peau normale. La vitamine E et le sélénium contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
L’acide hyaluronique et les peptides de collagène peuvent également s’intégrer dans une démarche visant à soutenir l’hydratation, la souplesse et la qualité générale de la peau.
À ce jour, il n’existe toutefois pas de preuve suffisante démontrant que le collagène traite le psoriasis ou agit directement sur les plaques. Supernova doit donc être présenté comme un soutien nutritionnel de la peau, et non comme un traitement de la maladie.
Les oméga-3 dans l’accompagnement nutritionnel
Les oméga-3, en particulier l’EPA et le DHA, interviennent dans plusieurs voies impliquées dans la régulation de l’inflammation.
Certaines études ont évalué leur intérêt dans le psoriasis, avec des résultats variables selon les doses, la durée de la supplémentation et les traitements associés.
Les oméga-3 ne remplacent pas un traitement dermatologique. Ils peuvent cependant s’intégrer dans une alimentation globale de type méditerranéen, riche en poissons gras, légumes, fruits, légumineuses selon la tolérance, céréales complètes, huile d’olive et fruits à coque.
Une supplémentation nécessite une vigilance particulière chez les personnes qui prennent des médicaments anticoagulants ou antiagrégants, ou avant une intervention chirurgicale.
Supreme Pelle Gel : hydrater et protéger la peau fragilisée
En complément de l’accompagnement nutritionnel, l’application régulière d’un soin adapté peut aider à limiter la sécheresse et à améliorer le confort de la peau.
Supreme Pelle Gel de BeHealth Global est un gel contenant du collagène soluble et de l’acide hyaluronique. Sa texture légère est conçue pour pénétrer rapidement sans laisser de film gras.
Il peut contribuer à maintenir l’hydratation cutanée, à améliorer la souplesse de la peau et à renforcer le confort des zones sèches ou fragilisées.
Chez les personnes atteintes de psoriasis, Supreme Pelle Gel ne traite pas l’inflammation à l’origine de la maladie et ne remplace pas les crèmes ou traitements prescrits par le dermatologue.
Il peut être utilisé comme soin hydratant complémentaire, sous réserve d’une bonne tolérance. Il est préférable de ne pas l’appliquer sur une peau ouverte, fissurée, suintante ou infectée sans avis médical. En cas de sensation de brûlure, de rougeur importante ou d’aggravation des lésions, l’utilisation doit être interrompue
L’alimentation peut-elle influencer le psoriasis ?
Aucun aliment ne peut, à lui seul, guérir ou provoquer systématiquement le psoriasis. Cependant, certaines habitudes alimentaires peuvent influencer le niveau général d’inflammation, le poids, la santé cardiovasculaire et le bien-être digestif.
Une alimentation de type méditerranéen constitue généralement une base intéressante. Elle privilégie les aliments peu transformés, les légumes, les fruits, les sources de fibres, les protéines de qualité, l’huile d’olive et les poissons riches en oméga-3.
La réduction des produits ultra-transformés, des excès de sucres, de l’alcool et des graisses de mauvaise qualité peut également être bénéfique, en particulier en présence de surpoids ou de troubles métaboliques.
Les régimes d’exclusion très restrictifs ne doivent pas être mis en place systématiquement. L’exclusion du gluten, par exemple, n’est généralement justifiée qu’en cas de maladie cœliaque, de sensibilité identifiée ou de recommandation médicale.
Le poids, le stress et le sommeil comptent également
Le tissu adipeux n’est pas seulement une réserve d’énergie. Il produit aussi des substances capables de participer à l’inflammation.
Chez les personnes en situation de surpoids ou d’obésité, une perte de poids progressive et encadrée peut contribuer à améliorer la santé métabolique et parfois la réponse aux traitements.
Le stress constitue également un facteur déclenchant fréquemment rapporté. Des techniques comme la respiration, la relaxation, la marche, l’activité physique adaptée ou l’accompagnement psychologique peuvent aider à mieux gérer son impact.
Enfin, un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité peut aggraver la fatigue, perturber la régulation de l’appétit et influencer les mécanismes inflammatoires. La qualité du sommeil doit donc faire partie intégrante de l’accompagnement.
Une prise en charge véritablement personnalisée
Une stratégie globale peut associer un suivi dermatologique régulier, une alimentation anti-inflammatoire équilibrée, une activité physique adaptée, une meilleure gestion du stress, un sommeil de qualité, un accompagnement du microbiote intestinal et, lorsque cela est pertinent, une micronutrition ciblée.
L’objectif n’est pas d’accumuler les compléments alimentaires, mais d’identifier les priorités de chaque personne.
Un bilan personnalisé permet notamment de prendre en compte la forme du psoriasis, les symptômes digestifs, les habitudes alimentaires, les traitements, les éventuelles carences, le poids, la fatigue, le niveau de stress et les pathologies associées.
À retenir
Le psoriasis est une maladie inflammatoire chronique complexe qui nécessite un suivi médical adapté.
La micronutrition ne remplace jamais les traitements prescrits par le médecin ou le dermatologue. Elle peut néanmoins s’intégrer dans une prise en charge globale afin de soutenir la santé de la peau, l’équilibre du microbiote intestinal, la protection contre le stress oxydatif et le bien-être général.
Chaque protocole doit être individualisé. Ce qui convient à une personne peut être inefficace ou mal toléré par une autre.
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Références scientifiques
Microbiote intestinal, probiotiques et psoriasis
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39170985/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35674759/
Oméga-3 et psoriasis
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31734610/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27454255/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17366531/
Cet article est proposé à titre informatif. Il ne remplace pas une consultation médicale, un diagnostic ou un traitement prescrit par un professionnel de santé.